регулярные тренировки с uBODY помогут подтянуть тело, проработать рельеф, укрепить и развить все группы мыщц
удерживай равновесие и работай в нем – задействуй больше мышц
упражнения с разной амплитудой научат тебя чувствовать свое тело и управлять им
для вас, если:
Вы хотите красивое подтянутое тело
Вы хотите улучшить общее состояние организма, развить силу и выносливость
Вам не знакомо ощущение удовольствия от тренировок
У вас нет возможности или желания посещать спортивные клубы
МЫ ПРОТИВ: Однотипных изнуряющих тренировок
Сложных техник выполнения упражнений
Избыточной нагрузки и работы с большими весами
Сложных техник выполнения упражнений
Избыточной нагрузки и работы с большими весами
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД uBODY – ЭТО
ТРИ ПРОГРАММЫ НА ВЫБОР
ТРИ ПРОГРАММЫ НА ВЫБОР
круглые ягодицы
плоский живот
стройное тело
три вида сложности
по каждой программе:
по каждой программе:
ЛЁГКИЙ
Подходит для всех
Подходит для всех
СРЕДНИЙ
Для активных тренировок
Для активных тренировок
ПРОДВИНУТЫЙ
Для спортсменов
Для спортсменов
ПРИСОЕДИНИВШИСЬ К uBODY ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
Эффективную программу тренировок на 30 дней под руководством сертифицированного фитнес-инструктора
Базу полезных материалов о здоровье, фигуре, питании
Здоровый сон, заряд энергии и отличное самочувствие
Отслеживание и анализ достижений
Приложение для смартфона, где организовано прохождение программы
Встроенный таймер для удобных тренировок
Начни свой путь к идеальному телу
не выходя из дома
не выходя из дома
Часто задаваемые вопросы
Неограниченный доступ к тренировкам и материалам предоставляется авторизованным пользователям при наличии активной подписки, отменить или продлить подписку вы сможете бесплатно в любой момент.
Да, курсы можно проходить, начиная с 18-ти лет, верхнего предела нет.
Средняя длительность тренировки от 40 минут до 1,5 часа в зависимости от твоего уровня подготовки и вида курса.
Каждая программа рассчитана на 4 недели, состоит из 12 тренировок по 3 тренировки в неделю. Мы рекомендуем придерживаться следующей схемы: понедельник, среда, пятница.
В данном случае все индивидуально и многое зависит от особенностей именно вашего организма: генетики, обмена веществ, степени физической подготовки. Однако, первые видимые результаты можно заметить уже через 30 дней.
Программы тренировок с начальным и средним уровнем подготовки предполагают работу с собственным весом. В продвинутом уровне подготовки понадобится минимальный инвентарь: фитнес-резинки, гантели, коврик. Однако, данный инвентарь можно заменить подручными средствами: бутылки с водой, книги, бинт Мартенса.
Чтобы не навредить здоровью, перед приобретением любого курса мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Наши курсы не адаптированы для беременных девушек. Также мы не рекомендуем проходить не адаптированные курсы после родов, особенно если срок составляет менее 3-4 месяцев.